Jeg har aldrig før prøvet at benytte mig af proteinpulver, men jeg kunne godt tænke mig at give det et forsøg. Men jeg har bare ikke nogen ide om, hvor man skal købe det henne. For jeg har set rigtig mange af mine kammerater, der køber deres pulver fra udlandet og ikke herhjemme i Danmark. Spørgsmålet er så bare, om det er meget billigere at købe det fra udlandet, end fra nogle af de mange danske webshops, som der også tilbyder det. Jeg har kigget lidt på nogle af priserne, men i og med jeg ikke har så meget forstand på det, så ved jeg ikke, om jeg kigger på de rigtige mærker osv.

Når jeg har siddet og kigget på de danske webshops, så koster sådan en bøtte med 2kg proteinpulver omkring 350-400 kroner. Hvis man så tager et kig på eksempelvis den amerikanske Amazon, så kan man få 5 pund pulver til omkring 300 kroner. Og 5 pund svarer til lidt over 2 kg. Altså er der umiddelbart penge at spare, men jeg ved selvfølgelig ikke, om der er stor forskel på mærkerne og typerne af proteinpulver. Jeg har bare regnet med nogle af de første og de bedste pulvere, som jeg har kunne finde inde på de respektive webshops.
Tager man derimod et kig på den engelske Amazon, så synes jeg kun, at jeg kan finde priser, der ligger højere end de danske. Måske kan det være billigere at kigge på enkelte webshops i udlandet, i stedet for kun at kigge på Amazon. Men jeg har handlet meget på Amazon, så jeg ved, at de plejer at have nogle af de bedste priser, lige meget hvilke produkter man kigger på. Og jeg tror da også, at de priser, som man kan finde på proteinpulveret derinde, er nogle af de billigste i USA.

Fitness og træning er ikke min stærkeste side, men jeg vil meget gerne begynde at blive lidt klogere på det. For næsten alle vil have godt af at smide et par kg, og det inkluderer selvfølgelig også mig. Men jeg ved ikke rigtig, hvordan jeg skal gribe det an endnu. Jeg går og leger lidt med tanken om at benytte mig af proteinpulver til at tabe mig med, da jeg har hørt, at det kan lade sig gøre. Men jeg ved ikke rigtig, hvordan det kan lade sig gøre at tabe sig ved at benytte sig af proteinpulveret. Så hvis du ved det, vil jeg meget gerne høre nærmere fra dig.
Selvfølgelig ved jeg, at man bare skal træne og spise sundt for at tabe sig. Men hvis man kan gøre tilværelsen lidt sødere og gøre det hele lidt nemmere ved at bruge proteinpulver til at tabe sig med, så vil det jo være langt mere at fortrække. Jeg ved ikke om man kan kategorisere det som en hemmelighed indenfor dette område, men jeg har læst om nogle succeshistorier fra folk, der har benyttet sig af denne metode og som har tabt sig en hel del kg på den måde.

Det er også grunden til, at jeg godt kunne tænke mig at lære lidt mere om den. For alle dem, som jeg har læst om, har været fra USA. Så jeg ved ikke, hvor meget hold der er i historierne. For man skal jo ikke tro på alt det, man læser på nettet. Men det lyder bare meget oprigtigt, at de har tabt sig ved at benytte sig af proteinpulver, på den måde de beskriver det på. Og så vidt jeg ved, så skulle det også være sundt at få en masse protein, eller er det mig, der er helt forkert på den?

Her hos billig Protein elsker vi feste, især tema fest og udklædnings feste hvor folk kommer i flotte kostumer eller sære udklædninger. Da det desværre er alt for længe til den næste Oktoberfest, har vi istedet valg af holde vores helt egen tyroler temafest, udelukkende for de folk som er tilknyttet billigprotein.net. Så find dit bedste tyrolertøj frem og gør dig klar til årets temafest!

Fest vil blive afholdt på vores konto her i Viborg og vil finde sted lørdag d. 14 Marts klokken 17. Der er kun adgang til festen for dem som kommer udklædt i en eller anden form for tyroler kostume. Det kan f.eks. være en alpehue samt et par lederhosen, eller en flot tyrolerkjole. Der vil igennem hele aftenen blive serveret store kolde fadøl i 1 liters glas, masser af bratwürst og sauerkraut. Underholdningen vil blive tysk inspiret musik af vores helt egen Peter Hardin og hans band, de har tilbud at spille live for os et par timer, hvorefter Peter vil tage over som DJ resten af aftenen. Så find jeres gamle tyroler kostumer frem og gør klar til et brag af en fest her i Viborg, det bliver uden tvivl rigtigt sjovt. Har i ikke nogle kostumer som kan bruges, kan de købes til en fornuftig pris inde på karnevalsshoppen.dk eller i kan gå ind tyrolerudklaedning.dk og finde inspiration. Selvom det umiddelbart virker som en kategori hvor der ikke er de helt store muligheder, er der faktisk kommet en hel del at vælge imellem over de senere år. F.eks. kan man altid vælge en ternet eller prikket gul skjorte til sine lederhosen, så er ens kostume da lidt anderledes.

Da vi ved at det nogle gange kan være svært at få en taxi i Viborg i starten af natten, så har vi enda sørget for transport til jer. Mor Hanne, har tilbud at sørge for kørsel i deres 8 personers bil i tidsrummet 24-02, så ønsker man gratis transporter, så er det bare med at være klar der. Dog er det kun kørsel i Viborg og omeget, så ikke noget med lige at prøve at overtale Hanne til at køre jer i byen i Århus.

Det hele er selvfølgelig gratis for både dem som er tilknyttet billigprotein.net, vores sponsorer og påhæng. Skulle man have lyst at tage en gæst med, er det også muligt, men så vil det koste en lille smule. Kontakt mig nærmere hvis i ønsker en pris på dette.

Jeg glæder mig rigtigt meget til at se jer alle, og hvad i har valgt af sjove Tyroler kostumer til vores Tyroler temafest. Det kan ikke blive andet end en sjov aften. Har i yderligere spørgsmål, er det bare at sende mig en email eller sms, I har mine oplysninger. Indtil da må i have det rigtigt godt, og husk har i specielle ønsker til musikken, så er det bare at sende dem til Peter.

Hvis i har brug for inspiration til valg af kostume, så kan i besøge – http://www.tyrolerudklaedning.dk

Det er ikke altid, at det er en god ide for dig at benytte proteinpulver. Og det er også selvom rigtig mange andre fra dit lokale fitness center måske benytter sig af det, men det betyder altså ikke, at det også lige vil passe ind i dit vægttab. For det er ikke altid at man kan opnå et proteinpulver vægttab, da man ved at indtage proteinpulver bare indtager et kosttilskud, som øger det protein, som du har i kroppen. Det er med til at udvikle dine muskler, men hvis du gerne vil tabe dig, så er det ikke først og fremmest musklerne, der skal trimmes, men derimod fedtet der skal væk fra sidebenene. Ved at indtage proteinpulver så får du ofte rigtig mange ekstra kalorier ind, hvilket er fint når du bulker, men når du skal tabe dig er dette ikke altid en god ide. Når dette så er sagt, så kan du godt erstatte et måltid med en protein shake eller andet med proteinpulver. Du skal dog ikke tage det som et supplement til din almindelige kost, men som en måltids erstatning. Husk her på at proteinpulver ofte ikke indeholder alle de mineraler og vitaminer som du også har brug for, så sørg for at få disse igennem de andre måltider.

Nemt vægttab med proteinpulver

Hvis du gerne vil have fedtet af kroppen, men du ikke har lyst til et proteinpulver vægttab, så er der også rigtig mange andre metoder, som du kan benytte dig af i din kamp mod kiloene. Et par af dem vil jeg gerne gennemgå i de følgende afsnit i denne artikel, og så er det jo i sidste ende bare op til dig selv, om du har lyst til at følge dem, og dermed få rystet et par kilo af kroppen. For jeg kan garantere dig for, at hvis du dropper et proteinpulver vægttab og i stedet benytter dig af de basale tips, som jeg om lidt giver dig, så vil du se stor effekt på meget kort tid. Det kan du trygt stole på. Og grunden til at jeg kan garantere det er, at det er så banale tips, at alle kan være med, og du logisk kan se et formål med det, du skal lave. bemærk at der kan være bivirkninger ved overforbrug af proteinpulver

Sundhed er mere end hvad man spiser og hvilket kosttilskud man benytter. Det er også den mentale sundhed, hvilke plejeprodukter og creme man bruger og meget mere.

Læs om: Hvad er sundhed og helse?

Gå ikke i fælden når du skal tabe dig

Først og fremmest skal du lade de usunde ting stå på hylden nede i supermarkedet. Selvom der måske er et fantastisk tilbud på 8 poser Kims chips for 20 kroner, så skal du altså ikke falde i fælden. Det har jeg selv meget erfaring med, så jeg ved om nogen, hvad jeg taler om. Jeg kender selv til det at være på slankekur, men når man så går ud og handler, så er der bare fantastiske tilbud, der hele tiden springer i øjnene på en. Om det er sodavand, chips, chokolade eller hvad det nu måtte være, så ser tilbuddene bare en kende bedre ud, når man ikke må få noget af det. Så selvom det ser godt ud, så skal du altså holde dig selv i nakkehårene, og lade vær med at putte det ned i kurven.
Alternativ kan man benytte slanke produkter, som f.eks. Nutrilett eller Nupo som er en måltidserstatning, og gør det nemmere at holde styr på hvor mange kcal man indtager. Dog er det ingen erstatning for en sundhed livsstil, men kan være en god hjælp til at lige at komme i gang på.

Overvægt og træning

At håndtere overvægt kræver en kombineret indsats af kostomlægning og regelmæssig motion. Når man taler om træning som et middel til vægttab, er det vigtigt at forstå, at motion alene ikke nødvendigvis vil føre til betydeligt vægttab, men det spiller en afgørende rolle i at forbedre den generelle sundhed og velvære. For overvægtige personer er det essentielt at finde en træningsform, der er både effektiv og skånsom for kroppen.

Træning for overvægtige skal begynde med lav-impact aktiviteter som gåture, svømning og cykling. Disse øvelser er skånsomme for led og muskler og mindsker risikoen for skader. Gåture kan nemt integreres i dagligdagen og kræver ikke specielt udstyr. Start med korte afstande og øg gradvist både tempo og længde. Svømning er ideelt, da vandets opdrift reducerer belastningen på kroppen, mens hele kroppen arbejder for at bevæge sig. Cykling, både indendørs og udendørs, kan også være en effektiv måde at forbrænde kalorier på uden at overbelaste leddene.

Udover kardiovaskulær træning er styrketræning vigtig for overvægtige. Ved at opbygge muskelmasse øger man kroppens hvilestofskifte, hvilket betyder, at man forbrænder flere kalorier i hvile. Øvelser som squats, lunges, og push-ups er gode startpunkter, og man kan gradvist tilføje vægte eller modstandsbånd for at øge intensiteten. Styrketræning forbedrer ikke kun styrken, men også knoglesundheden, hvilket er særligt vigtigt for overvægtige, der er i risiko for osteoporose.

En vigtig faktor i vægttab er også mental sundhed. Mange overvægtige oplever lavt selvværd og motivation. Det er vigtigt at sætte realistiske mål og fejre små sejre undervejs. Sociale aktiviteter, som gruppetræning eller en træningspartner, kan øge motivationen og gøre træningen sjovere.

Det er også værd at nævne vigtigheden af fleksibilitet og mobilitetsøvelser. Yoga og pilates kan hjælpe med at forbedre fleksibilitet, styrke og balance. Disse øvelser reducerer stress og forbedrer den mentale balance, hvilket kan være en vigtig faktor i et vellykket vægttab.

Læs mere om overvægt og træning

Dyrk masser af motion under vægttab

Dernæst skal du motionere. Det kommer nok ikke som nogen overraskelse, da det er essensen i rigtig mange vægttab. Begynd at motionere dagligt, og hvis du kombinerer det med en omlægning af dine kostvaner, så vil du have tabt dig i løbet af ganske kort tid. Derudover vil jeg også råde dig til at holde dig fra enhver bog om at tabe sig eller lignende, som man skal betale penge for at få fingre i, for alle sammen er generelt spild af penge. Det eneste, der kan hjælpe på dit vægttab er, at du får lettet røven fra sofaen, og kommer i gang. Det kan en bog ikke hjælpe dig med. Det er sådan noget, man køber, når man faktisk ikke vil tabe sig, men bare godt kan lide ideen om det. Så vejen frem for dit vedkommende er ikke et proteinpulver vægttab, men derimod at komme ud af fjerene og få motioneret noget mere.

Overvej du at bruge proteinpulver

Hvis du overvejer at begynde på proteinpulver, så kan der være mange ting, der kan være for eller imod, at du begynder på det. Mange af de mennesker omkring dig vil sikkert have delte meninger om det. Men en ting er sikkert. Begynder at træne meget, og har du brug for et stort indtag af proteiner, så kan det helt klart anbefales, at du begynder at benytte dig af proteinpulver. Der er flere årsager til, at det kan være en rigtig god ide for dig, hvilket jeg kommer ind på i løbet af denne korte artikel.
Men udover protein pulver, så er der mange andre kosttilskud som er vigtige for kroppen. F.eks. flere vitaminer, men også mineraler som calcium eller magnesium er vigtigt for dine kogler. Så træner du tungt, så er det vigtigt med et kosttilskud som calcium og magnesium.

Se her: Derfor bruger vi magnesium og calcium som kosttilskud

Derfor bruger jeg protein pulver

Først og fremmest så er det simpelthen bare meget mere praktisk at benytte sig af proteinpulver, når man skal så meget i fitnesscenteret, som jeg kunne forestille mig, du skal. Du er der sikkert dagligt, og så er det altså bare meget mere praktisk at have en omgang proteinpulver med, som du lige blander op, og dermed kan have med dig i en dunk, end hvis du skulle have en ordentlig omgang kylling med, for at få samme mængde protein indenbords. Altså er det i denne situation meget nemmere og meget mere praktisk at drikke proteinpulver, end hvis du skal sidde og spise kød midt i det hele.

For det andet, så er det sikkert svært at få tid til at stå og forberede sit kød hver eneste dag, især hvis du er i centeret dagligt, eller endda flere gange dagligt. Hver gang er det en god ide at få nogle proteiner, men det er altså ret besværligt at skulle forberede kød til hver eneste dag. For slet ikke at snakke om, hvor meget tid du skal bruge på at lave dit kød, så du kan spise det. Al den tid kunne du have brugt på at træne i stedet for. Det er en god pointe.

Se mere info om proteinpulver herunder

Et tredje punkt, der taler for at bruge proteinpulver i stedet for normalt kød, er eksempelvis også, at det kan gå hen og være billigere at bruge proteinpulver i stedet for kød, til at få sine proteiner fra. En stor dåse proteinpulver koster ikke alverden, og den holder sig altså til et godt stykke tid. Skal du derimod have kød til et langt stykke tid, så kan det hurtigt løbe op i rigtig mange penge. Især hvis du gerne vil have lidt andet end bare kylling hver eneste dag, til hvert evigt eneste måltid.

Sidst skal det dog også siges, at du stadig skal have dine måltider hver dag. Her er det en god ide at lave noget god mad og noget godt kød. Men det er altså bare mere praktisk at have sin dunk med sig i fitnesscenteret med sit proteinpulver i, end at skulle slæbe en bøtte med kylling med, som man skal sidde der og gnaske i sig. Måltiderne derhjemme må der gerne gøres noget ud af, det skal jeg ikke holde dig fra. Og det er også vigtig, at du får spist ordentligt, så længe du er på din diæt eller følger dit hårde træningsprogram.

Et hot emne i medierne og rundt omkring på det danske internet lige i øjeblikket er proteinpulver og proteinpulver bivirkninger. For der er efterhånden rigtig mange unge mennesker, og deriblandt er der utroligt mange unge drenge, der dagligt benytter sig af lige netop proteinpulver, og derfor er det også essentielt at diskutere emnet, og forske i om det kan være skadeligt for mennesker at indtage, og samtidig er det også vigtigt at undersøge, i hvilken mængde det vil være fornuftig at indtage det i, så man undgår for mange mennesker, der indtager alt for meget, end der egentlig er sundt for dem.

Bivirkninger ved brug af protein som ung

Og det er selvfølgelig også forståeligt, at rigtig mange danskere er urolige for de proteinpulver bivirkninger, der nu engang måtte forekomme. Det er vi generelt, når det kommer til nye midler, som vi tager for at hjælpe musklerne med at vokse. Og der er jo ingen tvivl om, at det er derfor, proteinpulveret bliver brugt så flittigt, som det nu engang bliver. Det er blevet utroligt populært blandt alle unge drenge, der gerne vil i gang med at få større muskler, og når de hører om et produkt, der kan hjælpe dem på vej uden at kræve det helt store af dem selv at benytte sig af, så er det jo klart, at det hurtigt går fra mund og til mund og dermed bliver benyttet i sådan en grad, så det er værd at undersøge, og se om der skulle være nogle proteinpulver bivirkninger gemt et sted.

Billigt proteinpulver bivirkninger

Dog er det jo langt fra sikkert, at der har gemt sig nogle proteinpulver bivirkninger, og hvis det skulle være tilfældes, så skal vi jo bare glæde os over det. For jeg tror da, at der vil være rigtig mange mennesker, som ville være ærgerlige over, hvis proteinpulveret skulle gå hen og blive forbudt ved lov. For så skaber man da først et problem, som slet ikke er der. Især hvis der ikke skulle være noget farligt ved proteinpulver, som der jo i givet fald ikke er. Og hvis der skulle være nogle problemer med proteinpulveret, så er det i hvert fald ikke bevist endnu.

Ingen forbud mod protein

Jeg er da personligt af den holdning, at jeg håber, proteinpulveret ikke bliver forbudt. Jeg har set hvordan det hjælper folk med at opnå nogle mål og nogle drømme, som de længe har haft. Og hvis det kan hjælpe til det, og der ikke er noget skadeligt ved det, så vil jeg da til enhver tid støtte op om produktet og folks muligheder for at købe det, især inden for landets grænser, så man ikke skal til udlandet efter det. For det ville da først være et stort problem for Danmark, hvis man undgik selv at få del i nogle af pengene, som der nu engang er i det kæmpe marked som proteinpulveret er en del af. Så jeg går da og håber på, at man ikke finder nogle proteinpulver bivirkninger, som kan gå hen og forårsage et eventuelt forbud eller en lovgivning imod det.

Personligt har jeg oplevet et problem ved brug af protein pulver, jeg plejer normalt hvert år at deltage i det årlige karneval I Aalborg, men det er efterhånden blevet umuligt at finde et kostume der passer. Også flere af de kostumer der kommer i XXL udgaver, passer nærmest ikke, enten er de for små visse steder, eller for store andre steder. Det er heldigvis lidt nemmere at købe almindeligt tøj, indtil videre er det blot kostumer som jeg har haft problemer med.

Kosttilskud – hvis du er en af de mange danskere, som hver dag benytter sig af kosttilskud, så vil jeg meget gerne høre lidt nærmere fra dig. For jeg er ved at undersøge danskernes madvaner, deriblandt også kosttilskud og hvordan disse bruges. Jeg har selv før prøvet at benytte mig af disse, men jeg synes ikke, at jeg oplevede nogle væsentlige resultater, ved at bruge dem. Så hvis du har haft succes med dem, så er jeg virkelig interesseret i at høre, hvordan og hvorledes dit forbrug er og hvordan hele dit forløb har været. Det kan være ganske spændende for alle andre også.

Succes med kosttilskud

Jeg selv havde som sagt ikke nogen succes med kosttilskud, men jeg ved ikke, om det var fordi, jeg brugte det på en forkert måde. Jeg tror nemlig ikke, at jeg brugte det nok. Jeg havde ikke mulighed for at benytte mig af den mængde, som der står anvist på pakken, og derfor opfandt jeg lidt min egen plan for, hvornår jeg skulle benytte mig af det. Målet var, som for så mange andre mennesker, at ende med et godt og solidt vægttab. Men jeg kunne hurtigt se, at der ikke skete noget på vægten, og derfor valgte jeg det fra igen.

Så hvis du har nogle gode tips til, hvordan man eventuelt taber sig ved at benytte sig af kosttilskud, så håber jeg inderligt, at du har lyst til at dele dem med resten af verden. Hvis du selv har gennemgået et godt forløb med kosttilskud, og er kommet frem til et rigtig godt resultat, hvor du måske har tabt dig en masse kilo, så kan du også selv begynde at fortælle verden, hvordan du har båret dig ad. Det kan du eksempelvis gøre ved at oprette din egen blog eller hjemmeside, hvorfra du så kan fortælle din historie til en masse andre mennesker. I mange typer af sport, som f.eks. klatring på klatrevægge kræves der ofte ekstra kræfter, og her kan protein være en rigtig god hjælp. Det samme gælder gymnastik træning på Airtracks. Se mere om klatring og airtracks i vores nye indlæg.

Kosttilskud vægttab

Hvis du gør det, så kan du være med til at motivere en hel masse mennesker til at tage kampen op mod kiloene og begynde at tabe sig af det. Det ville da være en fantastisk følelse at have, hvis man har hjulpet en masse mennesker mod at nå et af deres vigtigste mål her i livet. Hvis du kan gøre det, så har jeg al mulig respekt for dig. Det er nemlig ikke helt let at stille sig frem og fortælle sin egen historie foran så mange mennesker. Og der er jo mange mennesker på internettet, så størrelsen på dit publikum behøves ikke at være helt lille.

Benyt kosttilskud til vægttab

Bare se på nogle af de andre succes historier, som der findes rundt omkring på nettet. Nu ved jeg ikke hvor mange, der har benyttet sig af kosttilskud for at tabe sig, men der er stadig mange mennesker, som har tabt sig, og som deler det ud til os andre ivrige læsere. Nogle ville måske kalde det egocentreret, men jeg synes kun, det er fedt, at folk giver tage sig tid til at skrive råd og tips ud til alle os andre, som måske godt kunne bruge det.

Kilde: http://da.wikipedia.org/wiki/Kosttilskud